乌鲁木齐月嫂培训告诉你坐月子适合吃的主食有哪些？

乌鲁木齐月嫂培训告诉你坐月子适合吃的主食有哪些？　　1、小米粥　　小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天**的饮食选择。　　2、白米粥　　白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。　　3、全麦面包　　碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦面包。　　4、燕麦　　燕麦中的碳水化合物也比较丰富，新妈适当进食之后，可以有效提升身体的耐受力。另外，燕麦中含有纤维素，它可以帮助促进消化...

天山区钟点工的工作内容有哪些？

天山区钟点工的工作内容有哪些？　　1、打扫卫生，主要包括：清扫客户家庭的地毯、地面，擦拭室内墙壁、门窗、室内玻璃、家具及家电表面，清洁厨房和卫生间。　　地毯：清洗前的吸尘工作要认真全面，移动物品井然有序，放回原位无损失，重点污渍刷洗干净。　　地面：干净整洁，无杂物、污渍，室内摆放物按照用户原有习惯摆放。　　室内空气：达到规定的要求,无毒、无害、无异常气味。　　厨房清洁：瓷砖表面洁净光滑，整体无杂物、无污渍、无水渍与手痕。　　玻璃清洁：表面干净，无浮尘、无污渍、无水渍与手痕。　　卫生间清洁：洁具干净，整体无杂物、无污渍、无异味。　　卧室及大厅清洁：墙壁光滑无尘土，开关盒、排风口、空调出风口等无尘...

新市区家政保洁客房中的卫生问题如何解决

新市区家政保洁客房中的卫生问题如何解决　　许多经营过酒店、旅馆或者民宿的人都知道，经营过程中必不可少的工作就是保洁工作。要想客人获得满意的服务，做好保洁工作是基本，保洁人员需要仔细打扫客房，不放过任何角落。除此之外，保洁人员还需要避免客人的轿车免受太阳直射，需要在轿车的玻璃窗上包一层保护膜。　　褥垫上的毛发拣起来很费时候，而特效防冻玻璃水首要用于北方特别冰冷的地方，保洁公司答：用湿润的抹布掸褥垫，能有效往掉上面的毛发，而冬季防冻玻璃水能够避免轿车在冰冷的冬季各部分零件呈现冻坏的表象，电脑键盘缝隙内的尘土。　　为了让自己挑选的玻璃膜作用更好我们**挑选抗紫外线指数高的膜，深层缝隙内的可用吸尘器软...

新市区家政保洁讲解羽绒服的清洗需注意

新市区家政保洁讲解羽绒服的清洗需注意　　天气越来越冷，可以取出羽绒服进行干燥和洗涤，以抵抗寒冷的冬天。经历过冬季的羽绒服需要清洗，但是这次我们遇到了麻烦。你如何清洁?不能通过将羽绒服放入洗衣机中进行清洁。请解决这个问题。中性洗涤剂对衣物和羽绒的损害**小。使用碱性清洁剂。如果漂洗不干净，则剩余的清洁剂只会损坏羽绒服，并在衣服外观上留下白色痕迹，从而影响外观。除去剩余的碱性洗涤剂。漂洗两次后，将2汤匙醋倒入温水中，并将羽绒服浸泡一段时间，然后再漂洗。清洗羽绒服后，便无法将其挤压，因此请将水挤出并放平或将其悬挂晾干，并且请勿熨烫以防止暴露。干燥后，轻拍一下以软化羽绒服。　　关于新市区家政保洁，咱们...

新市区家政保洁的几个小窍门

新市区家政保洁的几个小窍门　　许多在清洗家具的时候只是简单的用抹布擦一擦，实际上，这种方法是不对的，清理家具有很多的小窍门。擦拭家具是应该尽量避免使用一些碱性溶液如肥皂水等，长期以来会导致家具不够光亮。如果家具的漆面膜上有着难以清洗的白色烫痕，我们需要用酒精或者茶汁擦干净。　　家具恢复光泽的简易方法：在热水中加入少许食醋，然后用软布蘸醋水轻轻擦拭。待水完全干后再用家具上光蜡抛光就可使其恢复光泽。漂亮的白家具时间长了，就会变黄，太不美观了，如果使用牙膏擦拭，就会有所改观。但操作时不可太用力，否则会损伤漆膜。新市区家政保洁的几个小窍门　　用牛奶清除家具异味。先将一杯煮沸的牛奶防置在家具内部（柜厨类...

新市区家政保洁工作管理程序

新市区家政保洁工作管理程序环境部车辆管理制度一、环境部车辆(xxxx)只用于星晨花园内清运生活、园艺垃圾。二、当值驾驶人员必须到保安部登**领车匙。三、每天出车前必须严格检查车辆制动、轮胎、灯光及其它附近部件是否正常,如有故障或异常要及时排除或报告当值主管送去车务部检查维修,并做好记录。四、司机要努力学习车辆维修保养知识,不断提高专业水平,以延续车辆的使用寿命。五、严格遵守交通规则,注意交通安全,村内不许抢道争行,村外要按照交通信号行驶,行驶中不宜太靠近其它机动车辆及行人。六、车辆必须按公司规定线路行驶,村内车速不能超过时速20公里,村外大道不能超过时速30公里。七、未经管业经理或管业主任签字...